Image

Защо е трудно да се диша по време на бременност?

Статията обсъжда защо е трудно да се диша по време на бременност. Говорим за причините за неразположение през първия, втория и третия триместър. Ще научите какво да правите в такива ситуации, когато трябва да видите лекар.

Причини

По време на периода на раждане на дете много от бъдещите майки се оплакват, че им е трудно да дишат през нощта, лежайки по гръб, по време на малки физически натоварвания, например при ходене или изкачване на стълби. Това състояние е съвсем нормално, тъй като се причинява от повишена физическа активност и може да се появи при всеки здрав човек.

Задухът по време на бременност може да бъде физиологичен или патологичен.

Засяга благосъстоянието и броя на децата в утробата. Ако детето е самостоятелно, тогава бъдещата майка започва да изпитва умора и задух, когато се приближи до ДП. При многоплодна бременност затрудненията с дишането се появяват много по-рано, тъй като тялото на жената работи в засилен режим.

Но винаги има изключения от правилата. Ако бременната жена забележи, че е трудно да диша дори докато си почивате, е необходима консултация с лекар. По-долу ще разгледаме основните патологични фактори, които причиняват това неразположение.

В ранните етапи

Основните причини за задух през първия триместър са:

  • сърдечна патология;
  • токсикоза;
  • анемия;
  • нервно напрежение;
  • всеки стрес;
  • хормонални промени;
  • съдова болест;
  • дихателни заболявания.

Тези причини, като правило, причиняват недостатъчно насищане на организма с кислород. Задухът, който се образува във времето, не е толкова забележим и опасен, колкото рязката липса на въздух.

Физиологичната диспнея е естествен процес, който не изисква лечение. Ако това състояние е причинено от различни заболявания, те трябва да бъдат елиминирани дори по време на планиране на бременност..

В късни срокове

Във 2-ри и 3-ти триместър задухът е естествен или патологичен..

  • хронични сърдечни заболявания;
  • вирусни инфекции;
  • Arvi;
  • липса на магнезий в организма;
  • тютюнопушенето;
  • намален хемоглобин;
  • неудобна поза по време на сън;
  • хронични съдови патологии;
  • продължителен престой в запушена стая;
  • наличието на излишно тегло;
  • хронични заболявания на дихателната система;
  • увеличаване на размера на матката, в резултат на което тя започва да оказва натиск върху вътрешните органи, включително белите дробове и диафрагмата.

Заболявания на дихателната система, като сърдечно-съдови, влияят негативно върху благосъстоянието на бъдещата майка. Те водят до недостатъчно снабдяване с кислород за бременната жена и плода, което причинява хипоксия.

В бъдеще такова състояние може да доведе до раждане преди датата на падежа, ниско тегло при раждане или дори вътрематочна смърт, както и изоставане в развитието и растежа. Ето защо не трябва да се бавите с лечението, но трябва да потърсите квалифицирана помощ възможно най-скоро.

Трудно се диша по време на бременност - това е нормално?

Бременността прави голяма разлика в работата на женското тяло. През първите седмици след зачеването бъдещата майка може да наблюдава необичайно освобождаване от отговорност, което може да има както физиологичен, така и патологичен характер.

Хормоналният фон на бременната се променя, метаболизмът се активира, понякога се появява токсикоза и тъканите на ембриона растат бързо - всичко това може да доведе до факта, че бъдещата майка може да забележи проблеми с дишането още през първите седмици от бременността.

В този случай задухът е естествен поради факта, че той е насочен към запълване на повишените нужди на организма. Ако проблемите с дишането изчезнат до 2-ри триместър, тогава тялото е успяло да се адаптира към ново положение.

В 3-ти триместър задухът отново се връща поради факта, че разширената матка притиска белите дробове и диафрагмата. Бъдещата майка може да почувства затруднения с дишането до 38 седмици от бременността, тогава плодът се спуска в малкия таз и прекомерното налягане върху дихателните органи спира. През този период бременната жена може да забележи, че й е станало по-лесно да диша.

Трябва да информирате лекаря за заболяването си

Когато имате нужда от специализирана помощ

Обикновено задухът по време на бременност е нормален вариант. Но в някои случаи изисква вниманието на специалист.

Причината да се свържете с лекар е задух, придружен от следните симптоми:

    • интензивна кашлица;
    • виене на свят;
    • сини устни;
    • тахикардия;
    • бързо, тежко дишане;
    • треска;
    • синя нокътна плоча на ръцете или краката;
    • дискомфорт в гърдите по време на вдъхновение;
    • шум в ушите;
    • загуба на съзнание или припадък;
    • бледност на кожата;
    • паническа атака.

Такива признаци могат да означават пневмония, дихателна и сърдечна недостатъчност, белодробна емболия, бронхиална астма. Всички тези състояния са опасни както за бременната жена, така и за плода, поради което е необходимо да се потърси медицинска помощ възможно най-скоро..

Кой да се свърже

Ако бременната жена има анамнеза за хронични заболявания (например съдови и сърдечни патологии), които могат да засегнат дихателните функции по време на гестационния период, трябва да се консултирате с пулмолог..

В тежки случаи се прави рентгенова снимка на белите дробове, за да се постави диагнозата. В тази ситуация е ирационално да се страхувате от радиация, тъй като всяко забавяне на идентифицирането на диагнозата, както и ненавременно лечение може да доведе до сериозни здравословни проблеми.

Причината за непланирано посещение при акушер-гинеколог е първоначалната идентификация на дихателните проблеми при липса на сериозни заболявания в миналото.

Дори ако лекарят не разкрие нещо сериозно, подобно лечение няма да е излишно. Специалистът ще определи причината за заболяването и ще посъветва какво да направите, за да го премахнете..

лечение

Физиологичните фактори на затрудненото дишане по време на бременност не влияят неблагоприятно върху бъдещата майка и бебето в утробата, следователно, те не изискват никакво лечение.

За улесняване на задуха ще помогне спазването на тези правила:

  • По-малко физическа активност.
  • Редовни разходки на чист въздух.
  • Ежедневно проветряване на стаите.
  • Не спите на гърба и стомаха, сънят трябва да е от лявата ви страна.
  • Изключване от диетата на вредни, висококалорични храни.
  • Минимизиране на нервните ситуации.
  • Липса на контакт с болни хора.

Ако подобни събития не дават резултат, все пак трябва да посетите лекар. Основният признак на патологично състояние е появата на задух в момента на спокойствие и липса на физическа активност.

Специалистът ще ви насочи да направите общ кръвен тест. Ако се открият ниски нива на хемоглобин, на бременните се предписват лекарства, съдържащи желязо, например Ferrum Lek, мултивитамини, обогатени с магнезий.

Причината за извикване на линейка е задух със замайване, силна болка в гърдите, която се отдава на лявата ръка или рамото. Такива признаци показват сърдечна недостатъчност, което е опасно за живота на бременната жена и плода. Но това състояние не е често срещано..

Предотвратяване

Възможно ли е да се предотврати развитието на неразположение, свързано с задух? Да, ако се придържате към определени препоръки и само ако неразположението не е причинено от заболявания.

Достатъчно за това:

  • Приемайте мултивитамини.
  • Правете ежедневни и спокойни разходки на чист въздух.
  • По-малко нервни.
  • Не минавайте, яжте балансирано.
  • Минимизирайте всяка физическа активност.
  • Следете теглото си.
  • Откажете остри парфюми.
  • Не пийте успокоителни.
  • Ако се почувствате неразположение, незабавно потърсете лекарска помощ.

Отзиви

Елизабет, 25-годишна

През първия триместър често имах панически атаки. Страхувах се, че не мога да родя дете, притеснен съм за здравето си. На този фон имах проблеми с дишането, струваше ми се, че постоянно се задушавам. Посетих лекар, той предписа подходящ курс на лечение, детето се роди здраво.

През 2-ри триместър, с малки натоварвания, тя започна да чувства силна липса на въздух. Това се е случвало няколко пъти. След като посетих лекаря, ми поставиха диагноза сърдечни проблеми. Всички останали седмици от бременността, прекарани в болницата.

Ако усетите влошаване и задух, незабавно се консултирайте с лекар. Всяко забавяне може да доведе до сериозни усложнения. пази се!

Задух по време на бременност: причини и какво да правя?

Причини

Задухът е често срещан проблем по време на бременност. Проблемът възниква поради растежа на матката, промени в сърцето.

В ранните етапи

През първия триместър диафрагмата се издига с около 4 см, леко компресира белите дробове. От около 2 месеца много жени започват да се оплакват, че не могат да поемат пълен и дълбок дъх.

Задухът в ранните етапи на бременността също може да бъде причинен от високи нива на прогестерон в кръвта. Този хормон е отговорен за нормалния ход на бременността, но отпуска всички гладки мускули, насърчава бързото дишане..

Други причини - активно или пасивно пушене, неспазване на ежедневието.

През втория триместър

Постепенно матката започва забележимо да се увеличава по размер, компресира диафрагмата, задух се развива по време на бременност през втория триместър.

Втората причина е увеличаване на обема на циркулиращата кръв. Сърцето започва да работи по-интензивно, така че кръвта да достигне до плацентата. Повишеният стрес върху сърдечния мускул провокира развитието на проблеми с дишането.

В късния период

Тежкият недостиг на въздух се появява в период от 31-34 седмици. По това време не само матката, но и главата на детето притиска диафрагмата.

Но след като детето се преобърне, задухът се появява по-малко или изчезва напълно.

Всяко физическо натоварване, преяждане, стрес, продължителен престой в задушно помещение, полихидрамниони могат да провокират пристъп на задух във II III триместър.

Как да се предотврати задух?

Най-вероятно няма да можете да се отървете напълно от затрудненото дишане. Но ако следвате няколко прости правила, можете да го предотвратите и контролирате:

  1. Дозирайте всякакъв вид физическа активност. Те трябва да са адекватни, да не предизвикват ускорен пулс. Ако има задух - просто се отпуснете.
  2. Препоръчително е напълно да се откажат от кофеиновите напитки. Те повишават кръвното налягане и възбуждат нервната система..
  3. Не бъдете в близост до пушачите. При пасивно пушене вредните вещества бързо навлизат в кръвообращението, сърдечно-съдовата система на жена и неродено бебе страда от липса на кислород.
  4. Спите в хладно и добре проветриво помещение с влажност 50-70%.
  5. В горещите летни дни направете разходки само вечер, със залеза.
  6. Избягвайте задушни, слабо проветриви помещения. Не посещавайте многолюдни места.
  7. Вземете хладен душ няколко пъти на ден.
  8. Не преяждайте. По време на бременността е подходящо само частично хранене: често, на малки порции. Идеален вариант: 5-6 пъти на ден. Изисква се лека закуска.
  9. Спазвайте режима на пиене.
  10. Избягвайте контакт с парфюми, които миришат на аерозоли..
  11. Следете наддаването на тегло. Спечелените излишни килограми могат да бъдат рискови фактори не само за задух, но и за хипертония, прееклампсия, гладуване на плода с кислород.
  12. Не се притеснявайте, не се разстройвайте по някаква причина. Дори и най-малкото преживяване може да провокира пристъп на задух.

Ако жената редовно се наблюдава от лекар, нейните тестове са нормални, тогава задухът не заплашва бъдещото бебе, а създава само временен дискомфорт за самата жена. Трябва да сте търпеливи. Две до три седмици преди раждането, стомахът ще намалее и дишането ще бъде по-лесно.

Кога да се включи алармата

Задухът, особено в ранните етапи, може да бъде симптом на опасни заболявания..

Патологични причини за задух.

  1. Заболявания на дихателната система. ХОББ, бронхит, пневмония, трахеит, ринит, бронхиална астма. Появява се суха или мокра кашлица, температурата често се повишава, възниква болка в гърдите.
  2. Патология на сърдечно-съдовата система. Сърдечни дефекти, кардиомиопатия, хипертония, други заболявания на сърцето и кръвоносните съдове са придружени от промени в кръвното налягане, сърцебиене, болка в гърдите.
  3. Анемия. Заболяването е придружено от слабост, сънливост, главоболие, замаяност. Апетитът намалява, бледа кожа и лигавици.
  4. Тиреотоксикоза. Симптоми - подуване, изпъкналост на очната ябълка, тремор, тахикардия, често уриниране. Имате проблеми със съня, внезапни промени в настроението.
  5. Остеохондроза на цервикалния и гръдния кош.
  6. Белодробна емболия. Последицата от разширени вени. Кръвният съсирек излиза от съдовата стена, припокрива лумена на белодробната артерия. Има силен задух, суха кашлица. Комата идва без навременна помощ.
  7. Отлив. Проявява се при тежка токсикоза, чести киселини.

Трябва незабавно да се консултирате с лекар, ако задухът е придружен от:

  • сини пръсти;
  • аритмия;
  • болка при вдишване и издишване;
  • хрипове.

Опасните симптоми са:

  • шум в ушите;
  • мигащи мухи пред очите;
  • треска;
  • болка в пояса в долната част на гърба;
  • паническа атака.

Защо е трудно да се диша по време на бременност?

Обикновено за бъдещите майки е трудно да дишат по време на всяко физическо натоварване. Те могат да почувстват задух при ходене, изкачване на стълби, извършване на домакински дела. Мускулите се нуждаят от повече кислород и в резултат на това е трудно жената да поеме дълбоко въздух. Задухът в този случай се счита за нормален и може да се появи при всеки човек. Основните му симптоми са:

  • слабост;
  • виене на свят;
  • усещане за липса на въздух;
  • тежест в гръдната кост;
  • бездомно дъх.

Защо недостигът на въздух притеснява? Физиологичната липса на въздух се обяснява с факта, че нарастващата матка компресира органите на малкия таз, а след това стомаха и белите дробове. В този случай диафрагмата се издига последно, което води до нестабилно дишане през втория и третия триместър. Други често срещани причини за недостиг на въздух при бременни жени през всяка гестационна седмица включват:

  • наднормено тегло;
  • лоши навици: преяждане, пиене на алкохол, тютюнопушене;
  • лоша вентилация, излишък от въглероден диоксид в стаята;
  • задушие на улицата, в транспорта;
  • наранявания в гърдите.

Ако обаче бременната жена е затруднена да диша, докато седи, докато почива, проблемът не бива да се пренебрегва. Необходимо е да се подложи на медицински преглед, за да се изключат опасни патологии на вътрешните органи, обостряния на хронични заболявания.

Проблемите с дишането, като правило, се появяват през седмия месец, но могат да се появят и по-рано. Тези промени могат да получат логично обяснение. Активният растеж на матката и бебето причиняват натиск върху близките органи.

На първо място, разбира се, страдат стомаха, червата и пикочния мехур. Но дори активно развиващият се плод може да упражнява натиск върху диафрагмата. Колкото по-голямо става бебето, толкова по-голяма е вероятността да затрудни дишането по време на бременност.

В последния месец, когато стомахът започне да се спуска, най-вероятно ще почувствате облекчение. Добрата новина е, че не всички жени изпитват силна липса на въздух и чести задух. Но с физическо натоварване, бързи наклони и други нежелани физически активности по време на бременност можете да бъдете сред тези, които страдат от проблеми с дишането.

Диагностични методи

За да се установи причината за задух при бременни жени, се предписва пълно изследване. По време на прегледа лекарят измерва налягане, пулс, оценява състоянието на кожата.

  • общ кръвен тест - показва наличието на възпалителни процеси, ниво на хемоглобин;
  • анализ на хормоните на щитовидната жлеза;
  • кръвна химия;
  • coagulogram;
  • coprogram;
  • Ултразвук на сърцето, щитовидната жлеза, белите дробове;
  • CT, ЯМР на сърцето и кръвоносните съдове;
  • електрокардиография.

Въз основа на резултатите от прегледа лекарят предписва лекарства. В по-късните етапи специалистът избира най-безопасната техника за управление на раждаемостта.

Общи съвети за изхвърляне

Ако затрудненото дишане по време на бременност е причинено от физиологични причини, не се изисква специфично лечение..

Какво ще помогне за облекчаване на състоянието:

  • дихателни упражнения;
  • йога;
  • дълги разходки, добра почивка;
  • частично хранене, отказ на кофеинови напитки, спазване на режима на пиене;
  • контрол на наддаването на тегло;
  • правилна стойка;
  • удобни свободни дрехи;
  • по-добре е да спите в полуседнало положение, да се отклонявате леко наляво, не забравяйте да проветрявате стаята преди лягане;
  • да не бъдете в задушни, опушени помещения;

С пристъп на задух трябва да седнете, да се отпуснете, да се наведете малко напред. За да увеличите обема на гърдите, можете да вдигнете ръце.

Упражнението с котка е добро при проблеми с дишането. В положение на четворки, докато вдишвате, огънете гърба си, докато издишвате, наведете се.

Какво да правя?

Ако започне пристъп на задух, е по-добре да легнете. Ако това не е възможно, тогава трябва да седнете удобно и да помолите хората наблизо да отворят прозорец.

Седейки в удобна позиция, отпуснете се и поемете дълбоко въздух за три секунди. Опитайте се да издишате, така че целият въздух да излезе от белите дробове..

Да спите на гърба си не се препоръчва, особено с началото на третия триместър. Ако проблемите с дишането започват през нощта, най-добре е да заемете полуседна поза с няколко възглавници под гърба си..

Ако през деня през повечето време жена седи или лежи, трябва периодично да ставате и да правите лека загрявка, съчетавайки я с набор от дихателни упражнения:

  1. Заемете удобна поза. Нанесете едната длан върху стомаха, другата към гърдите. Вдишвайте бавно с носа си, така че да се чувствате пълни с въздух в стомаха. Задръжте за 3 секунди, издишайте през устата. Уверете се, че стомахът се издига и гърдите са неподвижни.
  2. Заемете удобна позиция и дишайте „като куче“ за 1-2 минути: 1-2 вдишвания и издишвания в секунда (тихо вдишване, шумно издишване). Това упражнение ще помогне не само при задух, но и облекчава болката по време на раждане..

Когато изпълнявате дихателни упражнения, не можете да задържите дъха си дълго време. Максималната продължителност на часовете е половин час на ден.

В съгласие с лекаря, провеждащ бременността, за предотвратяване на припадъци можете да използвате:

  • ароматерапия;
  • заседнали не горещи вани с етерични масла;
  • валериана, родилка (от втората половина на бременността);
  • успокояващи чайове с мента, маточина, глог, лайка (от втората половина на бременността);
  • кислородни коктейли.

Кога е необходимо лечение?

Лечението с лекарства се предписва, ако задухът е причинен от различни заболявания. Изборът на лекарство зависи от вида и тежестта на патологията, продължителността и общото състояние на бременната.

Списък с лекарства:

  • железни препарати, фолиева киселина;
  • успокоителни на базата на мента, валериана;
  • рибено масло - нормализира сърдечната честота;
  • лекарства за лечение на сърдечна диспнея - диуретици, АСЕ инхибитори, бета-блокери, сърдечни гликозиди, антиаритмични лекарства;
  • лекарства за белодробна диспнея - антибиотици, бета2-адренергични агонисти, глюкокортикостероиди.

Не можете да се занимавате със самолечение. При чести и силни задух плодът страда от липса на кислород, което се отразява негативно на физическото и психическото му развитие.

Задух често се среща при бременни жени, но патологичните случаи са редки. Ако една жена посети лекар навреме, премине всички необходими тестове, всеки проблем може да бъде идентифициран на ранен етап на развитие. Това ще помогне да се избегне лечението с мощни лекарства..

Задух по време на бременност

Ранна и късна диспнея на бременността

Един от най-неприятните симптоми при бъдещите майки е задух по време на бременност. Ако някой не е в знанието - усещане за липса на въздух, когато вдишвате, но буквално не можете да дишате. Има липса на кислород. В този случай сърцебиенето става много бързо.

Поради тази болест, по-голямата част от бъдещите майки са принудени да държат прозорците или прозорците си отворени денонощно и не могат да водят нормален начин на живот поради много лоша поносимост на физическата активност - дишането става буквално веднага.

Причините за задух са много:

  • претоварване на сърдечно-съдовата система на майката (сърцето и кръвоносните съдове вече трябва да работят не за един организъм, а за двама);
  • липса на кислород (кислородът, който диша майката, се разпределя към нея и бебето);
  • желязодефицитна анемия (нисък хемоглобин);
  • истински сърдечни проблеми (пороци и др.);
  • матката, поддържаща белите дробове отдолу (обикновено в осмия месец на бременността и по-късно);
  • ринит на бременни жени (хормонално предизвикано "пълнене" на носа), когато носното дишане е затруднено, възниква задух;
  • остра и хронична бъбречна недостатъчност;
  • тиреотоксикоза (патология на щитовидната жлеза).

И въпреки че в повечето случаи задухът при бъдещите майки е вариант на нормата, гинекологът трябва да се оплаче от това на водещата бременност. А той със сигурност ще я насочи към терапевт и по възможност кардиолог, ендокринолог и пулмолог.

Какви тестове и изпити предстоят

  1. Измерване на кръвното налягане. Тази процедура очаква жена при всяка среща с лекаря. Но в случай на недостиг на въздух и периодични скокове на налягане (включително със така наречения синдром на бялата козина), на жената се препоръчва да прави измервания самостоятелно, у дома, 2 пъти на ден.
  2. Измерване на сърдечната честота. Диспнеята често е придружена от тахикардия. Това е много неприятно състояние. Обикновено пулсът при жените по време на бременност е 80-100 удара в минута, малко по-висок, отколкото извън бременността. Но при някои жени пулсът отива до 150-170 удара с малко физическа активност. Това е много голямо натоварване на сърцето..
  3. ЕКГ. Стандартно изследване по време на бременност. Обикновено „синусовият ритъм“ трябва да се запише в резултатите от ЕКГ, но „синусова тахикардия“ също е вариант на нормата. Основното е, че няма записи за отклонението на електрическата ос на сърцето.
  4. Пълна кръвна картина с определяне на хемоглобина. Факт е, че усещането за задух, липса на въздух и тахикардия са ясен знак за липса на желязо в организма. Обикновено се случва с хемоглобин под 100-110. След повишаване на хемоглобина дишането веднага става по-лесно. Да, и забележимо повече сила.

Как да се справим със задух, ако не се открият отклонения?

Ако резултатите от изследването са наред, вземете следните мерки.

  1. По-често на чист въздух или поне проветрете помещението. Доставката на кислород е абсолютно необходима за вас. Винаги спите с отворен прозорец.
  2. Намерете положение на тялото, в което матката не стиска силно диафрагмата, тогава ще ви бъде по-лесно да дишате. Дихателните проблеми обикновено се появяват докато седите..
  3. Ходете бавно, никога не бързайте. И ако ходите сами, за всеки случай винаги имайте телефон и малко пари за такси. Никога не знаеш...
  4. Ако вашият лекар няма нищо против, започнете да приемате последователно отвари от маточина и валериана. Те са много добри успокояващи, включително леко намаляват пристъпите на задух и тахикардия.
  5. Яжте малко. Не забравяйте, че препълнен корем, съчетан с огромна матка, притиска диафрагмата и ви пречи да дишате свободно.
  6. Избягвайте тежките физически натоварвания.
  7. Овлажнявайте домашния въздух през отоплителния сезон. Влажният въздух е много по-лесен за дишане и носната лигавица няма да изсъхне.

Какво да направите, ако започне астматичен пристъп?

Опитайте се да се успокоите и да спрете, ако сте в движение. На следващо място, трябва да седнете колкото е възможно повече и да започнете да дишате, както следва: дълбоко вдишване и издишване. Така тялото ще получи достатъчно кислород както за себе си, така и за плода. Не забравяйте, че обърканото ви дишане заплашва детската хипоксия..

Ако сте вкъщи, заемете поза, в която белите дробове ще бъдат възможно най-свободни - качете се на четворки. И продължавайте да дишате дълбоко. Между другото, такова дишане не само насища добре кислорода, но и успокоява. А по време на раждането е много полезно - леко анестезира поради отпускане на мускулите на матката и допринася за бързото отваряне на шията.

Помня! Причините за задух, особено остър, могат да бъдат много тежки, включително рак. Ето защо, ако не се чувствате добре, не забравяйте да информирате Вашия лекар за това..

Задух и затруднено дишане по време на бременност

По-близо до раждането на бъдещите майки все по-често се посещават проблеми с дишането. Изглежда, че вдишва, но изглежда, че не в пълна степен, а само частично. Няма достатъчно въздух, дишането става по-бързо. Опасно ли е и как да се отървем от неприятните признаци на задух?

Снимка - Lory Photo Bank

Каква е причината?

Трудностите с дишането по време на бременност са свързани с факта, че има преструктуриране на дихателната система. Нарастващата матка притиска диафрагмата и затруднява дишането, както преди.

Често можете да чуете, че 2 до 4 седмици преди раждането, много жени намират по-лесно дишането. И наистина е така. В крайна сметка главата на бебето се спуска в малкия таз, натискът върху диафрагмата намалява и задухът или изчезва напълно, или става много по-слаб.

Но облекчението настъпва само в самия край на бременността. Но какво да кажем преди това? Остава ли наистина това да се примири и да се почувства като риба, изхвърлена на брега?

За щастие всичко не е толкова тъжно. Има начини за значително облекчаване на състоянието. В тази статия сме събрали най-ефективните.

Дишай дълбоко

Като начало, наблюдавайте себе си, проследете в какви случаи се появява задух? Когато разберете това, ще бъде по-лесно да си помогнете..

  1. Диспнея при работа

Ако възникнат проблеми по време на работа или спортуване, не отменяйте напълно физическата активност, а го правете със скорост, която няма да ви накара да дишате по-често. В същото време лека физическа активност, напротив, е показана на онези бъдещи майки, които имат затруднено дишане, тъй като тренират дихателната система.

Ако задухът по време на физическо натоварване все още се появи, на първо място, възстановете нормалното дишане. За целта заемете удобна поза (стоене, седене, лежане), сложете лявата ръка на гърдите, дясната ръка на корема и вдишайте по модела: „един, два или три” - вдишайте, „четири” - издишайте. Дръжте раменете и шията си отпуснати..

Можете също така да възстановите дишането по този начин: вдигнете ръце над главата си и направете няколко дълбоки вдишвания.

Важно! Понякога можете да чуете, че бъдещите майки не трябва да вдигат ръце (да висят дрехи и т.н.). Лекарите опровергават този мит, който няма почва под него.

  1. С всякакъв вид задух

Ако задух се появи не само по време на физическа активност, опитайте някои от тези методи:

  • Носете свободни дрехи, изработени от дишащи материи. Дори плетената, но плътно прилепнала риза или топ може да влоши ситуацията..
  • Не преяждайте, особено преди лягане. Препълнен стомах притиска диафрагмата..
  • Не лягайте на гърба си (особено през втората половина на бременността). В този случай може да се стигне до компресия на долната кава на вената, което увеличава задуха и често води до замаяност и дори припадък. Оптималната позиция за спане през този период е от лявата страна или полуседене.
  • Пейте го. Редовни вокализи тренират белите дробове, което е много полезно за бъдещите майки. Да, и бебето е доволно да чуе гласа ви.
  • Носете етерично масло от маточина и го подушвайте, когато почувствате задух.
  • Пийте билкови чайове с маточина, валериана, мента и маточина.
  • Приемайте витаминно-минерални комплекси за бременни жени (само след консултация с лекар!)
  • Включете достатъчно говеждо месо, телешки език и черен дроб, богат на желязо, в диетата си. В крайна сметка анемията води и до задух. Това се случва поради факта, че при недостатъчно ниво на червени кръвни клетки в кръвта, намалява и количеството хемоглобин, който доставя кислород до тъканите. Поради това алармираният мозък дава на дихателния център сигнал да изпраща импулси към белите дробове по-често. В резултат на това дихателната честота се увеличава..
  • Правете йога за бременни жени. Дихателните упражнения ще ви помогнат при задух, а след това и при раждане..
  • Опитайте се да бъдете по-малко нервни. Съветите може да ви се струват обичайни, но наистина са много важни за бъдещите майки. При стресови ситуации се появява повишен прилив на адреналин, чувствителността към който вече се увеличава по време на бременност. И поради това дишането и контракциите на сърцето стават по-чести. Ако сте нервни, направете самомасаж на главата, шията и раменете (и още по-добре, ако го приемат близки). Пресите не трябва да са интензивни, а леки, поглаждащи, от горе до долу. Кръговите спираловидни движения по скалпа от центъра до слепоочията, челото и шията също ще помогнат..

Задухът се засилва:

  • В задушно помещение или ако навън е горещо.
  • С вълнение.
  • При интензивни физически натоварвания.
  • Поради тесни, твърде плътно прилепнали дрехи.
  • За някои заболявания (следователно, определено трябва да информирате лекаря си за задух).

Понякога проблемите с дишането по време на бременност са свързани с банална запушване на носа. В такъв случай:

  • Не забравяйте да проветрявате стаите по-често (особено важно е да направите това преди лягане).
  • Опитайте се да избягате от неприятните усещания (понякога проблемът не е толкова в това, че носът диша лошо, а в това, че бъдещата майка е твърде нервна от това), гледайте добра комедия или прочетете завладяваща книга. Разбира се, дишането няма да улесни, но ще помогне да се успокоят нервите..
  • Когато лягате, повдигнете възглавницата си по-високо.
  • Опитайте се да променяте позицията си по-често по време на сън; завъртете се от една страна на друга. Дългата неподвижност води до приток на кръв, увеличен оток на лигавицата и в резултат на това затруднено дишане от тази страна.

Когато дойде време да се види лекар

Въпреки че появата на задух по време на бременност най-често не сигнализира за нещо сериозно, все пак трябва да се консултирате със специалист, ако затруднено дишане:

  • постоянно притеснен
  • се появяват в покой
  • придружени от припадък, треска, кашлица, болка, сини устни и кожа, прекъсвания в сърцето

Причини за задух по време на бременност

Бременността причинява двойно чувство при жените, от една страна - това е приятно очакване на бъдещото им бебе, а от друга - много проблеми, трудности и чувства, които причиняват дискомфорт за толкова дълги девет месеца.

И всичко това се случва, защото тялото претърпява пълно преструктуриране, свързано с растежа на плода.

Освен това през това време една жена може да прояви много неприятни отклонения: обриви по корема, запушване на носа, пигментация, скокове на налягане, поява на венозни „звезди“, болка в лумбалната област, перинеума, гърба, краката, стрии по корема и краката и много други.

Някой преминава бременност лесно, без да знае изобщо какво представлява токсикоза, киселини, запек и други трудности, а някой преминава през нея в пълен размер и всяка минута мисли кога ще свършат всички мъки.

Всеки етап от бременността има свои собствени трудности. И така, в седмия месец на бременността задухът най-често се проявява, жената има усещане, че въздухът в белите дробове става все по-малко и по-малко.

И логичният въпрос е, защо е трудно да се диша по време на бременност??

Причини за затруднено дишане

Задухът има логично обяснение - всяка седмица плодът наддава на тегло и се нуждае от повече пространство, така че матката започва да се разтяга и да оказва натиск върху близките органи.

Първият, който влезе в зоната на налягане е стомахът (поради това една жена може да страда от киселини), пикочният мехур (броят на уриниране се увеличава значително) и червата (това се проявява при поява на запек).

Матката се издига до диафрагмата едва в третия триместър на бременността, което несъмнено е голям плюс. Трудно е да издържаме на постоянен задух в продължение на девет месеца.

В повечето случаи това явление изчезва две до три седмици преди раждането - бебето се подготвя да се роди, попада в областта на таза и налягането преминава.

При някои жени обаче понижаването на корема изобщо не се случва и трябва да издържите до последно.

Най-често задухът се проявява с прекомерен стрес, както физически, така и емоционално - ходене по етажи, кавги, ненужно вълнение и др..

Ако затрудненото дишане се почувства във време, когато сте емоционално спокойни и не правите нищо, трябва да видите лекар. Той ще ви изпрати за кръвен тест и ЕКГ, защото задухът може да се дължи на анемия или заболяване на сърдечно-съдовата система.

Много бременни жени погрешно приемат, че задухът по време на бременност причинява липса на кислород в бебето. Това е напълно несвързано, така че няма притеснения.

Тук ще разберете кой може да носи превръзка след раждането и кой не.

Какво да правите, когато се появи задух?

Първо, трябва да се консултирате с лекуващия гинеколог. Добрият лекар трябва да предупреди една жена за възможната поява на задух и да посъветва как да се справи с този проблем без употребата на лекарства.

Но тъй като лекарят не винаги има късмет, можете да прочетете няколко полезни съвета на нашата страница.

Опитайте по време на трудно дишане да приложите техниката, която се използва по време на раждане. Ако не сте имали време да започнете да изучавате различни видове дишане, време е да го направите.

Правилното дишане ще ви помогне да се почувствате по-добре и необходимото количество кислород ще бъде доставено на плода. И до момента на раждането перфектно ще овладеете дихателната техника.

Ако имате затруднено дишане през нощта, опитайте се да спите в легнало положение. В никакъв случай не спите на гърба си, това също може да доведе до задух, плюс бебе в тази позиция не е много удобно.

  • Ако все още работите или често седите в телевизора, опитайте се да ставате и да се разхождате по-често из стаята, сменете пози. Помага да дишате разходки на чист въздух, така че всеки ден отделяйте половин час и се разходете из парка, край морето или точно до къщата.
  • Научете се да контролирате приема на храна, яжте малко количество наведнъж. По-добре е да ядете малко 5-6 пъти, отколкото три пъти, за да ядете на пълна чиния - в края на краищата стомахът ви е притиснат от всички страни от матката и голямо количество изядена храна ще направи дишането ви още по-трудно.
  • Заемете удобна позиция на стола, напълно отпуснете горната част на тялото. Поставете дясната си ръка на корема, а лявата на гърдите. Вдишайте за три секунди, издишайте за четвъртата секунда.
  • Добре помага инфузия на билки и валериана. Преди да го използвате обаче, трябва да се консултирате с вашия лекар, ако можете да го пиете..
  • Ароматерапията облекчава задуха - вземете вана, като добавите няколко капки етерично масло от розмарин или маточина. Можете да използвате и арома лампа.
  • Причини за задух по време на бременност

    Всеки възрастен изпитва задух. Това е напълно нормално състояние след физическо натоварване: по време на интензивно упражнение често нямаме достатъчно въздух и следователно трябва да дишаме достатъчно след него. Но какво ще стане, ако задухът започне да се появява сам? Защо притеснява бъдещите майки в ранните етапи на бременността? В статията ще се опитаме да разберем цялостно този проблем и да открием причините за рязко възникващия недостиг на въздух.

    Възможни причини за силен задух в ранна бременност

    Може да има много причини за липсата на въздух в началото на бременността. За да разберете защо се е появил специално при вас, препоръчваме ви да се свържете с вашия местен терапевт. Сред най-често срещаните фактори, които могат да доведат до липса на въздух, са:

    1. Наличието на лоши навици. Много често страничните ефекти от тютюнопушенето и пиенето на алкохол се проявяват най-ясно по време на бременност.
    2. Сърдечни проблеми. Задухът през първите седмици от раждането на бебе може да бъде свързан със сърдечни патологии. Измервайте сърдечната си честота по време на липса на въздух: в покой сърдечната честота не трябва да бъде по-ниска от 60 и да надвишава прага от 80 удара.
    3. Белодробна болест. Не може да се изключи, че сте взели белодробно заболяване. Липсата на въздух в ранна бременност може да се появи при много заболявания, включително туберкулоза, както и при алергична и бронхиална астма.
    1. Стрес и нервно напрежение. Емоционалните проблеми могат да повлияят на физическото състояние. Ако изпитвате силен стрес, задухът по време на ранна бременност е напълно естествена реакция на вашето тяло..
    2. Анемия или, обратно, увеличаване на количеството кръв в тялото. Всяка от тези патологии може да доведе до определени затруднения с дишането..

    Не искаме да ви плашим, но задухът по време на ранна бременност е лош симптом. Факт е, че първите 3 месеца матката не излиза извън гънката, така че по никакъв начин не може да засегне вътрешните органи. Диафрагмата, заедно с белите дробове, остава в обичайното положение: формиращият се плод не пречи на нормалното им функциониране. Затова задухът през първия триместър трябва да се приема като проява на здравословни проблеми, които не са свързани с бременността..

    Усещане за липса на въздух през втория триместър

    Най-често задухът при ходене и в покой тревожи жените именно през втория триместър на бременността. Това се дължи на факта, че:

    • плодът започва да набира маса и изисква повече пространство, поради което матката се разширява и притиска към органите;
    • най-тежкото налягане пада върху диафрагмата, в резултат на което бъдещата майка чувства симптоми на задух;
    • добавете към това алкохол и цигари - те също допринасят и влошават благосъстоянието на бременната.

    Какво да направите, за да се отървете от задух

    За да сведете до минимум риска от задух по време на бременност, трябва да следвате няколко правила..

    Първо намалете натоварването. Интензивният спорт може да не е приемлив във вашата позиция. Оставете тялото да се отпусне и тогава чувството на задушаване ще ви притеснява по-рядко. Второ, опитайте се да се сбогувате с лошите навици: това важи особено за тютюнопушенето (както активното, така и пасивното). Тялото ви има достатъчно натоварвания - не се опитвайте да го довършите с цигари. Трето, правете дихателни упражнения. Когато имате недостиг на въздух по време на бременност, в никакъв случай не се паникьосвайте, защото това само ще изостри ситуацията. Бъдете спокойни и поемайте небързани дълбоки вдишвания, колкото ви е необходимо за пълна оксигенация.

    Препоръчваме ви също да си купите просторни дрехи: прекалено плътно прилепнали неща може да затруднят дишането. Препоръчваме ви също редовно да проветрявате помещението, особено през лятото, защото е по-лесно да дишате на чист въздух. И последното нещо, което можем да ви посъветваме, е да посетите лекар. Диспнея по време на бременност в ранните етапи, възникваща редовно, не е норма. Ако искате да направите здраво бебе и да останете здрави сами, не пренебрегвайте помощта на лекарите.

    Задух при бременни жени: причини, опасност и методи на лечение

    Бременността е най-щастливото време в живота на всяка жена. Не е много приятно, когато тя е замъглена от задух, който може да съпътства бъдещата майка през целия период на гестацията. Задухът по време на бременност може да бъде предизвикан от редица причини, идентифицирайки кои можете трайно да се отървете от болестта или да облекчите състоянието по време на атаки.

    Защо не е достатъчно въздух?

    Жена в очакване на дете става подозрителна и изпада в паника по някаква причина. Не мислете, че липсата на въздух е симптом на сериозно заболяване. Сега тялото ви се адаптира към новите условия и всяка адаптация се извършва индивидуално. Затова не се плашете, но внимателно прочетете съветите и триковете.

    Задухът може да се появи още в ранните етапи на бременността, когато плодът само се формира и тялото претърпява преструктуриране на жената. Въздухът започва да се пропуска дори по време на сън, така че трябва да спите с отворен прозорец в полуседнало положение. Влошаването на здравето през този период ще зависи от начина на живот, който бъдещата майка води, и от лошите й навици. Липсата на въздух ще зависи от редица фактори:

    1. Голямо физическо натоварване на тялото.
    2. Употреба на тютюн, алкохол или наркотици.
    3. Наднормено тегло.
    4. липса на равновесие.
    5. Желязодефицитна анемия.
    6. токсикоза.
    7. Ниско налягане.
    8. Заболявания на белите дробове и бронхите.
    9. Простудни и вирусни заболявания.
    10. Патология на сърдечно-съдовата система.
    11. Неудобно, плътно облекло, изработено от синтетични тъкани.

    Ако една жена може да възстанови живота си навреме: да се откаже от тютюнопушенето и да се откаже от алкохола и наркотиците, тогава задухът през първия триместър няма да наруши емоционалния и физически баланс. Токсикозата, когато това условие е изпълнено, също ще протече без особени усложнения..

    На този етап е необходимо да посетите лекаря си, той ще предпише кръвен тест, който ще покаже нивото на хемоглобина в кръвта. При ниско ниво се предписва адекватно лечение, което се състои в прием на лекарства. Според резултатите от изследването става ясно дали има нарушение на сърдечната дейност. Ако жената е имала сърдечни проблеми преди бременността, при регистрация трябва да се предупреди специалист за това заболяване.

    Задухът, който се появява по време на бременност, може да бъде резултат от хормонални промени в организма, когато солната киселина се отделя в излишък. Поради тази причина храната, която се приема често и на малки порции, причинява дискомфорт..

    Задухът най-често се превръща в неприятно явление през втория триместър, когато плодът започне да расте и има натиск върху вътрешните органи на бъдещата майка. Диафрагмата не е изключение, колкото повече е разтегната матката, толкова повече е изложена, следователно, при всяко натоварване има липса на въздух. Ситуацията се влошава поради лошите навици на бременната жена. Алкохолът и тютюнът отслабват защитните функции на организма и водят до неизправност на жизнените системи.

    В третия триместър на бременността задух се появява при почти всички жени. Бебето расте, набира тегло, съответно, матката се разтяга до максималната стойност и натискът върху белите дробове и диафрагмата се увеличава, което пречи на пълната им работа. Липсата на въздух ще тревожи дори онези бъдещи майки, които водят здравословен начин на живот и през цялата бременност са спазвали препоръките на гинеколог.

    Облекчаването настъпва няколко седмици преди раждането, когато коремът се спуска и бебето се подготвя да премине на светлина. Ако плодът е голям или бременността е придружена от полихидрамниони, тогава състоянието на задух ще ви съпътства до родилното отделение.

    Как да се справим с недостиг на въздух?

    Ако през първите месеци на бременността се загрижите за липсата на въздух, трябва да установите причините за неразположението и да се отървете от тях.

    • Прегледайте начина си на живот и ежедневието:
      • намаляване на физическата активност,
      • изключете тютюна и алкохола,
      • по-малко нервни не конфликт,
      • увеличете времето за ходене, релаксиращи разходки,
      • заспивайте и намерете време за дневен сън.
    • Консултирайте се с вашия здравен лекар с този проблем. Той ще предпише подходящо изследване и ще изключи или потвърди наличието на белодробна болест..
    • Преминете през гардероба си и изберете просторни предмети, изработени от естествени материи (памук, лен).

    Настъпването на втория триместър е белязано от появата на някои нюанси, прилагането на които може да облекчи състоянието и да избегне резки атаки на задух:

    • започнете да посещавате курсове за бременни жени, където ще научите как да дишате,
    • поставете допълнителни възглавници на леглото и легнете на легло,
    • когато сте близо до компютър, телевизор или в кола дълго време, сменете позата си по-често,
    • опитайте се да ядете на малки порции, така че стомахът да не се превърне в друг фактор на натиск върху белите дробове,
    • гледайте за наддаване на тегло, излишните килограми могат да причинят липса на въздух,
    • консултирайте се с вашия лекар относно приемането на седативни инфузии или хапчета, които да помогнат за нормализиране на емоционалното ви състояние.

    Липсата на витамини по време на бременност в ранните етапи и не само може да причини внезапен задух, дори в покой. Благодарение на определени модели повечето от витамините и минералите отиват за развитието на бебето, така че майка им има дефицит. Обикновено гинеколозите препоръчват да приемате мултивитамини от датата на регистриране на жената. Не забравяйте за пресни зеленчуци и плодове, които могат да компенсират липсата на хранителни вещества и благодарение на фибри поддържат теглото в норма.

    Забележка! Етеричното масло ще ви помогне да се отпуснете и успокоите, което може да бъде избрано въз основа на индивидуалните предпочитания и настроение.

    Опасността от липса на въздух?

    Диспнеята при бременни жени невинаги може да бъде често срещано проявление на промени в тялото на жена. Липсата на въздух в някои случаи е придружена не само от тежки атаки, но и от болка и симптоми:

    • болка при издишване или вдишване в гърдите,
    • дихателна честота,
    • сини устни
    • виене на свят,
    • силна слабост,
    • треска,
    • храчка кашлица,
    • астматичен пристъп.

    Потърсете незабавно медицинска помощ. В края на краищата такива признаци сигнализират за сериозна неизправност в тялото и изискват спешна медицинска намеса.

    Важно! Липсата на кислород може да повлияе на развитието на детето, така че е по-добре да не се чака ситуацията да се влоши и да не се игнорират тези симптоми.

    Диспнеята може да бъде предвестник на тахикардия, а също така е защитна реакция на организма към силен стрес и напрежение. Както знаете, ненужните тревоги могат да доведат матката до тонус и да провокират аборт. Важно е да запомните, че най-важната ви задача през този период е да поддържате здравето на детето, което носите под сърцето си.

    Задухът по време на бременност е безопасно и доста често срещано явление. Тези препоръки ще помогнат да се избегнат ненужни притеснения в периода на раждане на дете и ще научат как да се справят с пристъпите на задух. Следвайки прости правила, вие бързо ще се научите да контролирате ситуацията и ще можете да вдъхнете живота в най-голяма степен.

    Трудно се диша по време на бременност

    През дългите девет месеца от бременността една жена трябва да преживее много различни неудобства, трудности и неприятни чувства, поради което в последните етапи на бременността тя изглежда като вечност. Всички те са свързани с огромни промени, които майчиното тяло претърпява, раждайки бебе. Този процес продължава от първите седмици до последните дни, поради което един „страничен ефект“ се заменя с друг.

    Различните жени не изпитват еднакво различни усещания по време на бременност. Някои са загрижени за киселини, други - подуване на корема, други - запек и подуване. Сърбеж по кожата, старчески петна, стрии, болка в гърба, долната част на гърба, краката, перинеума, венозната мрежа, назална конгестия и други прояви могат да се появят на свой ред или всички наведнъж. И в последните етапи задухът е особено досаден. С увеличаването на термина, бременната жена става по-трудно да диша и понякога изглежда, че изобщо няма достатъчно въздух - нито за нея, нито за бебето.

    Защо е трудно да се диша по време на бременност??

    Затрудненията с дишането, като правило, се появяват още в третия триместър, когато коремът расте прилично (въпреки че е възможно и по-рано). И това явление има логично обяснение..

    С нарастването на матката и плода всички органи, които ги заобикалят, се раздалечават. Стомахът страда от това (появява се киселини в стомаха), пикочният мехур (уринарното налягане забележимо се ускорява под налягане), червата (поради стягане на перисталтиката се забавя и се появява запек) и, разбира се, белите дробове. Стига се до диафрагмата почти в последния завой, което се оказва положителен момент при това неприятно явление..

    С всяка седмица на бременността матката не просто се увеличава по размер, а се издига по-високо. През третия триместър тя започва да притиска диафрагмата, което затруднява дишането: по-трудно е да се навеждате напред, да се изкачвате по стълбите, да изпълнявате прости задачи - с всяко усилие изпитвате задух. Колкото по-силно е налягането, толкова по-тежко се появява задух. За щастие, това явление е временно и в повечето случаи, 2-4 седмици преди раждането, бебето започва да се спуска в тазовата област, като заема позиция да започне. Мама усеща това главно с чувство на облекчение: накрая, тя може да диша дълбоко! Изглежда за последен път преди сто години!

    Не всички жени обаче спускат корема си преди раждането. Но също така не всеки изпитва такива трудности с дишането - ето, че някой има късмет. Забелязано е, че високите жени чувстват задух по-рядко и в по-малка степен от миниатюрните майки.

    Какво да правя с недостиг на въздух по време на бременност?

    Всъщност добрият гинеколог трябва да предупреди примиопасната жена за вероятни проблеми с дишането в по-късните етапи. Освен това той трябва да ви даде препоръки как да облекчите състоянието си по време на пристъпи на задух. Но ако нямате голям късмет с лекаря или нямате такава полезна информация по някакви други причини, тогава ще се опитаме да ви помогнем.

    На първо място, искам да кажа, че с появата на задух можете да намерите положителен момент и да използвате тези трудности за трениране на дишането при раждане. Ако до този момент все още не сте усвоили дихателните техники, значи е време да се заемете сериозно с въпроса. Различните видове и методи на дишане не само ще ви помогнат да се почувствате по-добре и ще осигурите на бебето си достатъчно кислород в такива трудни минути, но и ще ви бъдат полезни по време на раждане, когато контракциите трябва да се редуват с опити.

    Така че, ако ви е трудно да дишате по време на бременност, тогава станете на четири крака, опитайте се да се отпуснете колкото е възможно повече, след това поемете дълбоко, бавно вдишване и същото издишване. Повторете упражнението няколко пъти, докато не почувствате облекчение.

    В момента на задух ще стане по-лесно да дишате, ако седнете на стол или поне клякате, а още по-добре - легнете. Опитайте се да спите полуседящо, ако и през нощта ви липсва въздух. Не забравяйте, че не можете да лежите на гърба си и също така често трябва да сменяте пози, без да седите на едно място, разхождайки се от време на време. Контролирайте порциите си и се старайте да не преяждате - това също може да доведе до задух.

    Не спирайте да ходите, дори особено когато ви е трудно да дишате. Вземете със себе си съпруга или приятелката си, но всеки ден ходете в парка или площада: детето трябва да получава кислород.

    Не изпадайте в паника, когато внезапно имате затруднено дишане по време на бременност. Запомнете: това е напълно физиологично явление. Но ако изведнъж започне да ви се струва, че сте на път да се задушите, а крайниците и устните ви стават малко сини, по-добре е да се обадите на линейка и да се консултирате. Това обаче рядко се случва..

    Ако изпитвате недостиг на въздух дори в спокойно състояние или ви е трудно да дишате дори когато говорите, тогава определено трябва да кажете на лекаря си за това. Може би задухът е свързан с анемия или вегето-съдова дистония..

    Слава Богу, че е останало малко да издържи. Лесно раждане!